結論から言うと「ビタミンDがよく効く」という話です。 いろいろなことを聞いても頭に残るのは一つくらいの概念だと聞いたことがあります。 もちろんそれだけをと摂っていれば安心だという、食べ物（栄養素）がないのは皆さんご存知だと思います。 もとの健…