1月22日
面白い記事がありました。その僧侶は、アメリカの大学や、グーグルなどで禅を教えている人です。
「レッツ イット ゴー」
それは「感情は次々浮かんでくる。それを放しましょう」というフレーズです。
それをいつまでも頭にとどめているのは自分。
見たものや不安は、放してしまえば、今までそこを占めていたところに空白が出来る。そこに、楽しいことや、
うれしいことを入れていくことが出来る。
金ちゃんにその話をしました。納得した様子でしたのでそのあとで、スーパーボランティアの尾畠さんが
インタビューで応えていた話をしました。「見たくないものは見ない」。
私は、自分の心になにを占めさせているのか、気にしないで生きていました。
自分の意志で、
心に浮かぶものが選択できるなんて思いもしなかったのです。
その僧侶が言ってました。それは心の免疫力である、と。
心の筋力トレーニングなんだそうです。
