背中のライオンと、腰から脚へ流れるエネルギーを感じるワーク
このワークは、体の中にある静かな力と、動けるエネルギーに気づくためのものです。
人は緊張や不安を感じたとき、自分の存在を小さくしたり、消すように振る舞うことがあります。
私もそうやって、透明になることで場をやり過ごしてきました。
でも、その奥には、消えていないエネルギーがあります。
このワークでは、まず背中にある静かな存在に気づきます。
それは、動かずにただ在るライオンのような感覚です。
そこから、腰のあたりにあるエネルギーの気配に意識を向けていきます。
無理に動かす必要はなく、ただそこにあるものを感じるだけで大丈夫です。
そして、その感覚が脚の方へと広がっていくのを感じていきます。
足元には、しなやかに動けるヒョウのようなエネルギーがあります。
どれも変えようとせず、ただ「ある」と気づくだけで十分です。
透明であっても、消えているわけではない。
静かでも、内側には動ける力がある。
そんな感覚を、体の中に少しずつ取り戻していくワークです。
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